Ми не розглядатимемо жодних психічних патологій. А домовимося, що в полі нашої уваги буде людина, яка вважається здоровою, але, проте, досить часто страждає від стресів і негативних емоцій.
За яких умов людина почуває себе краще за все? Адже якщо ми знатимемо, що потрібно кожному з нас для нормального життя на цьому світі, то зможемо хоч якось наблизитися до гармонії у власній душі.
Оскільки кінцевим підсумком високорозвиненої особи є психологічне благополуччя, то для комплексного розвитку потрібно знати основні складові психічного здоров’я і благополуччя. Їх шість.
1. Першою і найважливішою складовою є прийняття себе як людини, гідної поваги. Це центральна ознака ментального здоров’я людини.
2. Уміння людини підтримувати позитивні, теплі, довірливі стосунки з іншими. Люди з такими якостями мають вищий потенціал до любові і дружніх стосунків.
3. Автономність – це незалежність і здатність людини регулювати свою поведінку зсередини, а не чекати похвали або оцінки себе з боку оточуючих.
4. Екологічна майстерність – здатність людини активно вибирати і формувати власне оточення, яке відповідає його психологічним умовам життя.
5. Наявність мети в житті – упевненість в наявності мети і сенсу життя, а також діяльність, направлена на досягнення цієї мети.
6. Самовдосконалення – мало досягти тих характеристик, які були описані вище, важливо розвивати власний потенціал. Тобто має бути потреба реалізації себе і власних здібностей. Важливим аспектом відношення до себе, як до особи, здібної до самовдосконалення, є також готовність до нового досвіду.
Психічне здоров’я залежить від стану нашого тіла, психіки і соціального оточення.
Для дітей потрібні додаткові умови:
- присутність батьків;
- уважне відношення до емоційних потреб дитини;
- більше самостійності і незалежність.
Можна намалювати коло, розділити його умовно на 6 секторів і оцінити кожен сектор за десятибальною шкалою. Так ви зможете дізнатися, де саме і в якому аспекті вашого життя є невирішені проблеми. Лишиться зайнятися їх рішенням – а якщо займетеся, вирішите обов’язково. Здоров’я вам!
Підготовлено /www.panianka.info/
