Однаково доглядати за шкірою взимку і влітку – це все одно, що носити шубу в літню спеку або босоніжки в зимовий ожеледь. Змінюються пори року, разом з ними змінюється активність сальних і потових залоз, і природно змінюється раціон харчування – а це основні фактори, що впливають на стан шкіри. Тому наша шкіра влітку і взимку – це дві великі різниці. Завдання кожної людини допомогти шкірі у важку хвилину оптимальним способом, а не ховатися влітку від сонця в хутровій шапці. Дивно, але багато хто так чинять зі своєю шкірою
Зима
Взимку в нашому раціоні переважають продукти, багаті жирами і білками на шкоду вітамінам та мікроелементи. Води п’ємо менше норми. Повітря на вулиці та будинки сухий, присутні різкі перепади температури між квартирою і вулицею. Сонячна активність часто буває досить сильною.
Для власників змішаної-сухої шкіри в цей період як джерело вологи треба використовувати негазовану мінеральну воду. У раціоні повинні бути присутніми овочеві салати та фрукти – це найкращі джерела якісної води, вітамінів і мінеральних речовин. Щоб шкіра менше пересихає і шелушілась, треба споживати жири рослинного походження (рослинна олія, волоські горіхи, насіння), також має сенс регулярно їсти рибу (як джерело жирних кислот Омега-3 та Омега-6) і в міру м’ясні страви.
Денний крем повинен бути живильним і захищати від сонячних променів (SPF від 10 до 20). Пілінг треба робити дуже акуратно, можна його замінити легким масажем обличчя м’яких щеточной з натуральним волоссю.
Для власників змішаної-жирної шкіри дотримання питного режиму не настільки актуально, тим не менше, треба звертати увагу на кількість випитої рідини за день. Жирна шкіра також потребує зволоженні як зовні, так і зсередини. Треба стежити за кількістю жирної їжі у своєму раціоні. Холодну пору року стимулює апетит і потяг до м’ясних страв. Але цей процес необхідно контролювати, так як він може привести до великої активності сальних залоз. В результаті пори будуть розширюватися, шкіра стане ще більш жирної.
У щоденному догляді варто звернути увагу на вмивання, після цієї процедури шкіра не повинна бути пересушеною. Часто так відбувається при використанні спиртових настоянок, невідповідному мила або очисника зі спиртом. Після сильного обезжиривания починають активно працювати сальні залози, і приблизно через 1 – 2 години кількість шкірного сала стає ще більше.
Треба пам’ятати про регулярне проведення пілінгу – приблизно через кожні 3-4 дні, і очищення пор за допомогою спеціальних масок. Дуже гарний варіант догляду за жирною шкірою взимку – відвідування російської парної або сауни. Ця процедура не тільки принесе задоволення, але й очистить шкіру і пори від забруднень.
Літо
Влітку в раціоні більшості людей достатньо фруктів і овочів, так і кількість випитої за день рідини наближається до норми. Сонячна активність у цей період максимальна, плюс до цього висока температура (вдома і на вулиці) стимулює роботу сальних і потових залоз. Повітря найчастіше сухої і насичений пилом, яка з успіхом осідає на обличчі.
Для власників змішаної-сухої шкіри в харчуванні треба не випускати з виду рослинний білок, який є необхідним для повноцінного синтезу колагенових і еластінових волокон (вони є «каркасом» для шкіри). Руйнування цих структур сприяє утворенню зморшок, до чого суха шкіра і так схильна. Треба різко зменшити або повністю виключити з власного раціону солодкі газовані напої. Вони призводять до нестачі вологи в організмі – шкіра від цього страждає в першу чергу.
Для щоденного догляду треба уважно підібрати очиститель (який повинен не сушить шкіру), і денний захисний крем (з високим ступенем захисту від сонця). Денний крем корисний наносити на трохи зволоженню шкіру – таким чином ефект від зволоження буде максимальним. Шкіру треба очищати два рази вранці і ввечері.
Для власників змішаної-жирної шкіри раціон харчування складати по сезону – це природно фрукти, овочі і в міру білкова їжа. Треба пам’ятати про воду і про виключення солодких газованих напоїв.
У косметичний догляд за шкірою звернути увагу на пілінг і глибоке очищення пор. Активна робота сальних залоз, та ще й зовнішнє забруднення (пил) створюють оптимальну середовище для розвитку на шкірі хвороботворних бактерій. Протистояти цьому можна тільки за допомогою регулярного (через 3 – 4 дні) пілінгу і глибокого очищення шкіри за допомогою спеціальних косметичних масок.
Під час перехідних сезонів – весна, осінь треба доглядати за шкірою з урахуванням всіх перерахованих вище факторів. Пори року накладають відбиток на все наше житя – догляд за шкірою тут не виняток. Підібравши для себе індивідуальний догляд по сезонах, можна уникнути багатьох проблем зі шкірою і здоров’ям взагалі.
Більшість людей можна розділити на 2 категорії – з шкірою змішаної-жирної (є ділянки нормальної і жирної шкіри) та змішані-сухий (є ділянки нормальної та сухої шкіри). Власників шкіри з яскраво вираженим типом – сухим, нормальним або жирним зараз практично не зустрінеш.
