Незважаючи на те що люди, як правило, мало уваги приділяють своєму хребтові, можна повернути йому силу і гнучкість, якщо дотримуватися порад, поданих у цьому посібнику. Енергія людського організму величезна, а тіло – самозцілювальна система. Сам організм може відновитися лише за умови, якщо ви допоможете йому правильним харчуванням та фізичною активністю.
Хочемо наголосити на тому, що ваше тіло буде сильне, коли завжди підтримувати його в активному стані, бо ж 70% хворих – це нетреновані люди. Для того щоб бути здоровим, потрібно задовольнити потребу тіла й хребта в щоденному фізичному навантаженні. Вправи для хребта повинні стати таким же атрибутом вашого життя, як умивання. І не потрібно скаржитись, що вам ніколи зайнятися своїм здоров’ям. Неправда! Якщо захотіти, то завжди знайдеться час, щоб про нього подбати.
