Від здоров’я опорно-рухового апарату залежить здоров’я органів і систем людини та її довголіття

Най головніше у житті – це здоров’я! Тому що, коли людиною володіють хвороби, будь-які визнання або багатство перестають бути в радості. Здоров’я не купиш, але його можна і потрібно підтримувати та зміцнювати. І ніхто цього ні за кого не зробить. Необхідні власні зусилля людини.

Серед хвороб, з якими рано чи пізно зіштовхується більшість людей, на одному з перших місць порушення функцій опорно-рухового апарату і хребта. За поширеністю вони займають друге місце після серцево-судинних захворювань. Оскільки опорно-рухова система – це наш каркас, опора й основа, то її розбалансованість провокує хвороби інших систем і окремих органів, а також зниження рухливості і погіршення загального стану організму.

Хвороби хребта, кісток і суглобів однаково властиві і молоді, і людям похилого віку.

Чоловіки страждають ними майже в два рази частіше, ніж жінки. Тут позначаються особливості чоловічої анатомії і фізіології, підвищені фізичні навантаження.

Практично з однаковою частотою хворіють старі і молоді, бідні і багаті, от тільки чоловіки трохи «випереджають» жінок. Що ж провокує нескінченні хвороби опорно-рухового апарату?

Фахівці стверджують, що до факторів ризику відносяться малорухвивий спосіб життя, сидяча робота, недостача часу і сил для заняття спортом, надлишкова вага, механічні травми, надлишкові фізичні навантаження, переохолодження, носіння взуття на високих підборах або зовсім без них.

Резюме непривабливої статистики виглядає приблизно так:

Більшість людей зовсім не вміють розумно розраховувати фізичні навантаження: або «перебирають», або «недобирають», що не може не позначитись на стані їхнього опорно-рухового апарату.

Разом з їжею наш організм далеко не завжди одержує необхідні для кісток і м’язів хімічні елементи найчастіше отримує занадто багато непотрібних йому речовин, наприклад солей, у надлишковій кількості. Не справляючись з їхнім виведенням, організм відкладає солі «прозапас» у кістках і суглобах, що порушує їхню роботу.

До перерахованих вище факторів потрібно додати незручне взуття і одяг, що люди нерідко носять, щоб тільки не відстати від моди, намагаючись не звертати уваги на те, як воно тисне і тре. Хочемо крокувати в ногу з модою, а стаємо її жертвами. Причому в жертву тут приноситься не щось несуттєве, а власне здоров’я.

Виходить, що до «групи ризику» належать практично всі! Гіподинамія і неправильне харчування – спосіб сучасної людини, де б він не жив, до якої б вікової категорії не відносився. Що ж робити? В першу чергу слід пам’ятати про те, що всі ми – потенційна «група ризику». Ми повинні займатися профілактикою: оптимізувати свої режими харчування і режими фізичних навантажень, відмовитися від «неправильного» взуття, постаратися звести до мінімуму ризик травматизму.

А якщо уже хворий? Виходить, потрібно почати все можливе, щоб вилізти з хвороби.