Східні учені розглядають людину, перш за все, як енергетичний об’єкт. Чіткого визначення енергії дотепер ніхто не придумав, але інтуїтивно кожен розуміє, про що йде мова – про якусь концентровану силу, можливість. У випадку людини можна розглядати різні види енергії – фізичну, психічну, містично-божественну та інші в межах фантазії. Насправді це всього лише форми, в яких може перебувати «енергія взагалі». Відмітимо, що асоціювати енергію з чимось, що є, або немає, і може зберігатися – в корені невірно. Швидше тут підійде асоціація з потужністю потоку води або ж з електрикою – чим більший потік, і чим вища швидкість його течії, тим відповідно більше в ньому енергії.
Тепер про втому. Втома – це коли немає сили, немає енергії ні на що більше. Її теж можна ділити на фізичну, психічну (байдужість – тобто, немає сили сприймати світ), ще якусь. Але коли повністю немає енергії – це вже стан не життя, трупа. Та ж втома, про яку піде мова – це коли немає (або дуже мало) вільної енергії, тобто такої, яку можна пустити на щось понад мінімум біологічних функцій організму.
Звідки береться хронічна втома?
У кожної більш-менш здорової людини звичайно є достатній запас енергії для нормального життя (життя, а не виживання). Але іноді щось відбувається, і людина виявляє, що її сили вичерпалися. Це було б нормально, якби йшлося про стародавнього старого. Але зараз таке трапляється навіть з підлітками. Що ж відбувається?
У стародавні часи була дуже красива метафора – робота водяного млина. Коли все добре, у водосховищі багато води, він крутить колесо належним чином. Мірошник навіть може поставити декілька різних коліс. Але може наступити засуха. Або прорвати дамбу. Або в дамбі з’являться дрібні щілини, зовні непомітні, але руйнівні. Або ж мірошник захопився різними типами коліс, поставив їх більше, ніж слід – і у нього просто не вистачає води на все. Або ж мірошник може поскупитися, зовсім перегородити дамбою річку, зняти всі колеса. Все це призводить до «втоми» млина.
Стосовно людського життя втома означає неправильне розпорядження енергією. Або відсутність її притоки. Або вона витрачається неадекватно. Звичайно такі зміни не відбуваються миттєво – а накопичуються за час життя. Зараз цей процес йде набагато швидше завдяки поганій екології, а також масовій відсутності психічної культури, що призводить до обширного букета психосоматичних захворювань.
Якщо змінити глобально зовнішню екологію Ви не можете, то, принаймні, навести лад в своєму житті Вам цілком під силу. Для цього зовсім не обов’язково ударятися в яку-небудь екзотичну релігію – досить просто привнести в своє життя хоч трохи усвідомленості, самому вирішувати, що Вам в житті потрібно, а що – ні.
Як боротися з хронічною втомою?
З теорією і загальними принципами все зрозуміло. Залишилися конкретні рекомендації.
Найшвидше, ця стаття зацікавила тих, хто вже випробовує хронічну втому. Що ж, є вихід навіть з таких станів (зрозуміло, що простіше туди не потрапляти).
Зовсім необов’язково робити все і відразу – та і не вийде, найшвидше. Ви ж не миттєво опинилися на такому низькому енергетичному рівні – не миттєво і вибиратися будете (але все таки набагато швидше – адже тепер Ви знаєте, куди йти).
Перш за все – потрібно взагалі зважитися на те, щоб робити хоч щось. Власне, можна «просто спробувати – адже гірше вже точно не буде». Можна «пограти в нову гру – а раптом сподобається». Знову-таки, кожному – своє.
Отже, щоб позбутися хронічної втоми, в першу чергу радимо узяти за правило хоч би півгодини в день приділяти аналізу минулого дня у пошуках «енергетичних дірок», тобто даремних витрат ресурсів. Подумайте, як Ви могли б цього уникнути.
Наступного разу постарайтеся вийти з такої ситуації, як тільки відмітили. Припинити непотрібну розмову (співбесідник, в глибині душі, навіть вдячний буде – найшвидше, він відчуває, що щось не так, а що саме – не розуміє). Або відмовитися від справи, або зробити її – але не висіти між цими двома полюсами. Взагалі прагніть не залишати недороблених справ «коли-небудь». Або чітко визначайте термін (хоча краще доробити), або відразу погодьтеся з тим, що справа так і не буде зроблена Вами (на практиці все одно так і буде, але ще додасться багато переживань «хотів, а не зміг»).
Додайте в своє життя елементи гри – це також допоможе в боротьбі з хронічною втомою. Робіть все, що Ви робите – граючи, з відчуттям процесу. Думайте про те, що робите зараз, будьте «тут і зараз» – і сили візьмуться незрозуміло звідки. Можна також спробувати яку-небудь психологічну (або містичну) практику – в Інтернеті їх безліч. Тільки не додайте цьому дуже серйозний характер – це просто ще одна гра, в яку варто грати, тільки якщо Вам подобається сама гра (а не заради «призу», що маячить на горизонті).
Розберіться з своїм тілом – головним енергетичним резервуаром. Запишіться на йогу, або на фітнес, або просто почніть бігати – тут вже кому і що більше подобається. Спершу краще все ж таки заняття в залі (або з інструктором), причому оплачені вперед – це буде додатковим стимулом і підтримкою.
І пам’ятайте – варто протриматися всього 21 день, як новий стиль життя увійде до звички. На одержаній базі можна будувати наступний рівень – ще менше зайвого, ще більше гри, ще могутніший енергопотік. І немає межі, крім тієї, яку Ви самі встановите.
