Кожна жінка, розглядаючи своє відображення в дзеркалі, хоче побачити там ідеал краси, прекрасну фігуру, осину талію, довгі стрункі ноги, красиві груди і лебедину шию. Але дуже часто те, що ми бачимо в дзеркалі, не зовсім відповідає нашим уявленням про ідеальну жінку, і навіть, якщо нам нема чого соромитися, і ми задоволені собою, то все одно розуміємо, що немає межі досконалості. Але як би там не було, вихід все ж таки є, і він очевидний – необхідно починати працювати над собою, над своєю фігурою.
Основа прекрасної фігури – це правильні пропорції.
Але, перш ніж іти у фітнес клуб або ж починати тренування будинку,
необхідно з’ясувати, до якого типу статури належить наша фігура.
Розрізняють три основні типи статури.
• Перший – це астенічний статура. Жінки з цим типом фігури худорляві, мають тонкі кістки. Основна проблема жінок цього типу статури НЕ схуднути, а часто навпаки, хоч трохи набрати вагу.
• Другий тип статури – нормостеніческое. Якщо у вас саме таке статура, вважайте, що вам дуже сильно пощастило. Найчастіше в таких жінок не виникає проблем з фігурою, але все-таки не забувайте, що навіть за ідеальною фігурою необхідно регулярно стежити.
• І третій тип статури – гіперстенічна, тобто повна фігура. Жінкам з таким типом фігури потрібно докласти деяких зусиль, щоб наблизиться до поняття ідеалу.
Найпростіше дізнатися тип свого статури, вимірявши окружність зап’ястя. У нормостеніков коло складає від 16 до 18 сантиметрів, у астеніки менше 16 сантиметрів, а в гіперстеніков – від 19 сантиметрів і більше.
У жінок з астенічним типом фігури поздовжні розміри тіла переважають над поперечними. Вони мають довгими і тонкими кінцівками, легкими кістками, довгої і тонкою шиєю, вузькими плечима, довгою, плоскою і вузькою грудною кліткою.
Мускулатура у таких жінок розвинена відносно слабко. Жінки-астеніки, найчастіше енергійні, енергію зазвичай вони витрачають набагато швидше, ніж накопичують, через це рясне харчування не відразу може призвести до збільшення ваги. Жінки, які мають такий тип статури, як правило, мають невелику вагу. Статура нормостеніков звичайно відрізняється пропорційністю і правильним співвідношенням основних розмірів тіла. Саме в таких жінок найчастіше бувають довгі ноги, тонка талія, ідеальна фігура.
Жінки, які мають гіперстенічна статура, шірококостние. Їх поперечні розміри тіла помітно перевищують поперечні розміри тіла представниць обох попередніх груп. Вони мають широкі плечі, широку і недовгі грудну клітку, потужні і товсті кістки. Жінки гіперстенічна типу статури мають велику схильність до надмірної ваги.
Але не забувайте, що крім сухих наукових визначень, існують такі поняття, як гармонія і пропорція жіночого тіла, тому навіть при зайвій вазі, але маючи правильні пропорції, ви можете виглядати надзвичайно красиво й ефектно.
Детской коляски, коляски для новорожденных, прогулочной коляски коляски для новорожденных