дієта
Нові способи схуднення
Персональні дієтологи і фітнес-тренери, які працювали у багатьох голлівудських зірок, розкривають секрети схуднення. Їм доводилося користуватися своєю фантазією і винаходити нові хитрощі, що допомагають знижувати вагу. Наприклад, Метт Роберт, який... Детальніше »
Фітнес дієта
Фітнес дієта повністю збалансована, тому її можна дотримуватися як завгодно довго. Калорійність меню – від 1000 до 1400 ккал на день. Крім того, додається фізичне навантаження тривалістю до 30... Детальніше »
Дієта і фітнес
Як поєднання дієти та фітнес може допомогти успішно скинути вагу і зберегти з працею придбану форму? Нам постійно твердять про користь фітнесу і про те, що фітнес – невід’ємна... Детальніше »
Фітодієта
Фітодієта – один з найбільш легкихі корисних способів схуднення для нашого здоров’я. Адже недостатня фізична активність, калорійна їжа, та шкідливі звички сприяють появі зайвих кілограмів. Перша і найголовніша рекомендація: ті,... Детальніше »
Дієта для лінивих
Дієта підходить для жінок, які не хочуть відмовлятися від улюблених страв, але при цьому бажають залишатися у формі і не набирати зайвої ваги. Сніданок. До 12.00 години дня можна насолоджуватися... Детальніше »
Цілюща дієта
Щоб якомога довше виглядати молодою і привабливою, з віком слід скоротити кількість продуктів (м’ясо, борошняні вироби, цукор, тваринні жири), що важко засвоюються, замінивши їх свіжими овочами, злаками і рибою. Понеділок... Детальніше »
Французька дієта
Традиційна французька дієта відрізняється своєю простотою. У ній немає тієї вишуканості, яку пропагують французькі ресторани. Французи, як і інші нації, так само схильні до повноти, але відбувається це тому, що... Детальніше »
Здорова дієта для «стрункого» літа
Ви прагнете до літа “підправити” свою фігуру? Тоді познайомтеся з простими правилами того, як худнути з користю для здоров’я. Безумовно, відвідування тренажерного залу, йога, масаж допомагають нам виглядати свіжими і... Детальніше »
Дієта – у вихідні дні.
Знаєте, коли представниці прекрасної статі обзаводяться зайвим жирком? На думку французьких дієтологів – у вихідні дні. Чому? Та тому, що в кінці тижня ми велику частину часу проводимо на кухні... Детальніше »
Ефективна дієта
Дієта Твоя гонитва за ідеальними параметрами все більше нагадує сізіфова праця: тільки скинеш кілограм, він тут же повертається з додатком. Кожен день ти собі обіцяєш зібрати всю волю в кулак... Детальніше »
Фруктово-салатна дієта
Головна складова частина дієти – фрукти і салати. Не вживайте хліб, картоплю, макарони і іншу крохмалевмісну їжу. Пийте лише воду. Скільки саме їсти – підкаже ваш апетит. Тривалість дієти –... Детальніше »
Неправда про дієти
Все що тобі потрібно знати про процес схуднення: читай і роби висновки. Неправда про дієти Вживання червоного вина на обід або вечерю понижує рівень засвоювання жиру На жаль, це абсурдна... Детальніше »
Антихолестериновая дієта
Дуже часто ми чуємо про “поганий” холестерин. Велика кількість ЛПНП сильно корелює з атеросклеротичних порушеннями в організмі. З цієї причини такі Ліпопротеїни часто називають “поганими”. Низькомолекулярні ліпопротеїди малорозтворимі та схильні... Детальніше »
Ідеальна фігура за тиждень
Спробуй детально розписати на цей тиждень своє меню та обов’язково його дотримуватися. Також кожного ранку або ввечері роби протягом 30 хв. гімнастику. Це зміцнить твої м’язи. Відмовся від смаженого, жирного... Детальніше »
Плануємо фігуру
Метод планування дозволить тобі викрити багато мінусів харчового раціону. Доведено – коли записуєш те, що їси, починаєш їсти менше. Плануй раціон так, щоб у ньому було якомога більше корисних продуктів.... Детальніше »
