Одна з найперших порад — поступове повернення до природнішого життя. У думках, їжі, у повсякденних звичках, у боротьбі за простоту життя. Спробуйте досягти близькості з природою, злийтеся з нею. Почніть жити так, як того вимагає природа. Шукайте того, чого вона вимагає від вас, і намагайтеся брати участь у всьому, що щасливе і зростає. Віддайте себе до рук матері-Природи і хай її шлях збігається з вашим. У ваших щоденних спогляданнях повторюйте знову і знову: «Я дитя Бога і Природи».

Східні учені розглядають людину, перш за все, як енергетичний об’єкт. Чіткого визначення енергії дотепер ніхто не придумав, але інтуїтивно кожен розуміє, про що йде мова – про якусь концентровану силу, можливість. У випадку людини можна розглядати різні види енергії – фізичну, психічну, містично-божественну та інші в межах фантазії. Насправді це всього лише форми, в яких може перебувати «енергія взагалі». Відмітимо, що асоціювати енергію з чимось, що є, або немає, і може зберігатися – в корені невірно. Швидше тут підійде асоціація з потужністю потоку води або ж з електрикою – чим більший потік, і чим вища швидкість його течії, тим відповідно більше в ньому енергії.

У відповідь на дію різних факторів зовнішнього сере­довища організм реагує певними пристосувальними ре­акціями, які забезпечують збереження гомеостазу, а відповідно, і життя. Жити — означає пристосовуватись, тобто адаптува­тись. В основі адаптації (від adaptatio — пристосування) лежить зміна обміну речовин, функції й структури органів і систем.

Ріст буває на кілька сантиметрів більшим уранці, коли ви встаєте з постелі, тому що під час нічного сну хребетний стовп розслаблюється і, отже, подовжується. Чому ж він не залишається таким на весь день? Чому потрібні спеціальні вправи?

Ми – цивілізація людей, що ведуть малорухливий спосіб життя, цивілізація вболівальників, а не гравців на спортивних змаганнях, ми переїдаємо, але залишаємося голодними через те, що їмо безжиттєву штучну їжу.М’язи стають в’ялі через відсутність вправ, а тканини виснажуються через неправильне харчування. Від неправильного способу життя хребет стає твердим і деформується. Хрящі й диски між хребцями руйнуються через відсутність фізичних вправ та поганої циркуляції крові в сусідніх тканинах. Хребетний стовп ніби «всихає». Багато людей у 60-70 років стають на 3-5 дюймів нижчими, а дехто на схилі літ взагалі горбиться.

Люди, які живуть у шлюбі, мають істотну перевагу перед одинаками – тривалість їхнього життя значно більша, стверджують учені.

Вага жінки багато в чому залежить від фази її стосунків із чоловіком. Так, за час одного роману жінка може як схуднути, так і сильно погладшати.