Шлях до здорової спини. Корисні поради

Хребет справедливо називають віссю життя. Адже проблеми із спиною неминуче відбиваються на всьому організмі.

Хомо Гіподінамікус

Сучасна людина одну третину життя проводить в офісі, одну третину – спить. Час, що залишився, відводиться на посиденьки з друзями, походи в кіно або в театр. На рух і спорт часу не залишається. Та і поставу [...]

Користь і чудодійні властивості масажу

Про користь і чудодійні властивості масажу людина знає давно. Однак масаж – це не завжди масажний стіл і людина, чаклує над вашим тілом. Мануальні терапевти іноді спеціально опрацьовують окремі точки будь-якої частини тіла, домагаючись певної мети, а не загального оздоровлення організму.

Очищення організму

Сучасний активний ритм життя змушує жінок поєднувати роботу, виховання дітей і численні домашні обов’язки. Часом їй елементарно бракує часу зайнятися собою і своїм здоров’ям. Такий активний ритм життя часто призводить до нервових перенапруженням, хронічного стресу, а часом і до депресії.

Лікувальні властивості каменів

Наука про вплив одних з прадавніх мешканців нашої планети на здоров’ї людини виникла вже давно. І сьогодні цим способом лікування організму знов цікавляться.

Методи загартовування

Загартовування — це своєрідне тренування термоадаптаційних механізмів організму, їхня підготовка до своєчасної мобілізації, це один із методів профілактики захворювань і укріплення здоров’я. Відомий російський фізіолог І.Р. Тарханов, автор книги «О закаливании человеческого организма» писав, що загартовування лю­дини подібно із процесами, що відбуваються із залізом при його загартовуванні, коли воно набуває вищої твердості.

Фізичні вправи та функціональні резерви організму

Людина має досить великі можливості пристосуван­ня до незвичайних умов існування або дії надзвичайних факторів. Ця здатність базується на резервах організму та його здатності до компенсаторних реакцій. Під фізіологічними резервами розуміють створену протягом еволюції здатність організму або його окремих органів значно підсилювати інтенсивність своєї діяльності порівняно з періодом спокою.

Ваш вік визначається станом хребта

Незважаючи на те що люди, як правило, мало уваги приділяють своєму хребтові, можна повернути йому силу і гнучкість, якщо дотримуватися порад, поданих у цьому посібнику. Енергія людського організму величезна, а тіло – самозцілювальна система. Сам організм може відновитися лише за умови, якщо ви допоможете йому правильним харчуванням та фізичною активністю.