фітнес
Чим корисний фітнес для жінок
Якщо ви ще роздумуєте – чи потрібно йти в спортзал, чи корисні заняття фітнесом для фігури і здоров’я, то можливо що, прочитавши цю статтю ви нарешті приймете позитивне рішення і... Детальніше »
Фітнес: уроки краси
Щоб мати бездоганну поставу, котячу ходу і підтягнуту фігуру, жінки йдуть в спортзал, займаються на дворових спортмайданчиках, вибігають на доріжки парків, енергійним кроком проходять кілометри по трасі «здоров’я». Женіть від... Детальніше »
У Новий рік – з новою фігурою. Фітнес-поради
Звичка все відкладати на останній момент, на жаль, дає про себе знати і напередодні Нового року. Ми впевнені, що зможемо до свята позбутися зайвих кілограмів, але часу для цього залишається... Детальніше »
Самонавіювання як метод схуднення
Дієтолог з Єльського університету знайшла незвичайний спосіб скинути зайву вагу. Алія Крам (Alia Crum) пропонує контролювати почуття голоду за допомогою самонавіювання. Команда вчених під керівництвом професора Крам провела експеримент за... Детальніше »
Всього 60 хвилин тренувань замінять будь-яку дієту
Дієтологи і фахівці в області фітнеса прийшли до компромісу. Вони вивели формулу, за якою вдалося розрахувати, якої тривалості здатні замінити будь-яку дієту. Часовий щоденної тренування середньої інтенсивності (біг підтюпцем по... Детальніше »
Аеробіка: один з найдинамічніших видів фітнесу
Такий популярний вид фітнесу як аеробіка сягає своїм корінням в художню гімнастику – спорт витончених дівчат з тонкою талією і приголомшливою гнучкістю. Про те, для чого призначена аеробіка, розповідає BestPlastic.... Детальніше »
Валерія Ланська: «Кращий вид фітнесу – активна робота!»
Співоча драматична актриса, відома по ряду гучних мюзиклів і спектаклів, поки лише вміло підтримує природну красу. Валерія не заглядає далеко в майбутнє, але паніки перед неминучим переходом в інші вікові... Детальніше »
Як не «зірватися » з дієти?
Жінки дуже часто закінчують свої спроби схуднути словами: «знову зірвалася!», Не встигнувши як слід і почати дієти. Ось і Демі Мур не так давно теж не витримала. Причому вона порушила... Детальніше »
Нові способи схуднення
Персональні дієтологи і фітнес-тренери, які працювали у багатьох голлівудських зірок, розкривають секрети схуднення. Їм доводилося користуватися своєю фантазією і винаходити нові хитрощі, що допомагають знижувати вагу. Наприклад, Метт Роберт, який... Детальніше »
Фітнес дієта
Фітнес дієта повністю збалансована, тому її можна дотримуватися як завгодно довго. Калорійність меню – від 1000 до 1400 ккал на день. Крім того, додається фізичне навантаження тривалістю до 30... Детальніше »
Дієта і фітнес
Як поєднання дієти та фітнес може допомогти успішно скинути вагу і зберегти з працею придбану форму? Нам постійно твердять про користь фітнесу і про те, що фітнес – невід’ємна... Детальніше »
10 кроків до фітнес-перемоги
Ви налаштовані тримати себе у формі, і починаєте прямо з ранку. Але минуло лише кілька днів, і Ваш заряд енергії як ніби розтанув у повітрі. Всього через місяць радісне нетерпіння... Детальніше »
Як вибрати інструктора для фітнесу?
Інструктор з фітнесу - це, перш за все, людина, яка буде стежити за поліпшенням вашого здоров’я, поки ви будете займатися тими чи іншими вправами. Відповідно, відвідуючи фітнес клуби, ви довіряєте... Детальніше »
Все про фітнес
І все-таки цей день настав! Ви вирішили записатися у фітнес-клуб. Тепер самий час вибрати потрібний вид тренувань. Такий, щоб шлях до стрункості був якомога коротший і приємніший. А вибрати є... Детальніше »
Фітнес дома
Навіть якщо вам не потрібно зміцнити якусь область тіла, все одно займайтеся фітнесом. Профілактика нікому ще не приносила шкоди, тільки навпаки. Для виконання вправ в домашніх умовах і профілактики захворювань... Детальніше »
